AS

Technika Pomodoro je metóda riadenia času, ktorú vyvinul Francesco Cirillo koncom 80. rokov 20. storočia. Pomocou časovača rozdeľuje prácu do intervalov, ktoré sú tradične v dĺžke 25 minút, oddelené krátkymi prestávkami. Každý interval je známy ako pomodoro, z talianskeho slova „paradajka“, podľa kuchynského časovača v tvare paradajok, ktorý Cirillo používal ako študent univerzity.

Aký je princíp pomodoro timera?

Pôvodná technika má šesť krokov:

• Rozhodnite sa o úlohe, ktorú chcete spraviť.
• Nastavte časovač pomodoro (zvyčajne na 25 minút).
• Pracujte na úlohe.
• Ukončite prácu, keď zazvoní časovač, a urobte si krátku prestávku (zvyčajne 5–10 minút).
• Ak máte menej ako tri pomodorá, vráťte sa ku kroku 2 a opakujte, kým neprejdete troma takýmito intervalmi. Jedno pomodoro = jeden interval (čas na prácu a prestávka).
• Keď máte tri pomodora, dajte si štvrté pomodoro a potom si urobte dlhú prestávku (tradične 20 až 30 minút).
• Po skončení dlhej prestávky sa vráťte na krok 2.

Autor Cirillo taktiež odporúča:

Špecifické prípady treba riešiť s rozumom: Ak dokončíte úlohu, kým Pomodoro stále tiká, platí nasledujúce pravidlo: Ak Pomodoro začne, musí aj skončiť. Využite príležitosť na učenie a použite zostávajúcu časť Pomodora na kontrolu alebo zopakovanie toho, čo ste urobili. Spravte malé vylepšenia a zaznamenajte si, čo ste sa naučili, kým Pomodoro nezazvoní.

Aplikácie pre Pomodoro timer

Tu som pre vás pripravil aplikácie, ktoré sú špecificky vytvorené na princípe pomodoro metódy:

Pre MAC: Flow

Flow je minimalistický časovač založený na pomodoro metóde. Zvýšte svoju produktivitu a zároveň znížte svoj stres. Aplikácia je pre MacOS, iPhone a iPad.

Pre Windows: PowerPom

PowerPom - Pomodoro Timer je očarujúca a jednoduchá aplikácia, ktorá vám pomôže zlepšiť vašu produktivitu.

Online: Toggl

Ak si nechcete inštalovať žiadnu aplikáciu, môžete použiť webovú službu ako napríklad Toggl. Táto služba je celkom robustná a služí vám aj na viac všeobecný time-tracking.