Najčítanejšie články

Kategórie

Využite princíp Pomodoro pre maximálnu produktivitu

Technika Pomodoro je metóda riadenia času, ktorú vyvinul Francesco Cirillo koncom 80. rokov 20. storočia. Pomocou časovača rozdeľuje prácu do intervalov, ktoré sú tradične v dĺžke 25 minút, oddelené krátkymi prestávkami. Každý interval je známy ako pomodoro, z talianskeho slova „paradajka“, podľa kuchynského časovača v tvare paradajok, ktorý Cirillo používal ako študent univerzity.

Aký je princíp pomodoro timera?

Pôvodná technika má šesť krokov:

  • Rozhodnite sa o úlohe, ktorú chcete spraviť.
  • Nastavte časovač pomodoro (zvyčajne na 25 minút).
  • Pracujte na úlohe.
  • Ukončite prácu, keď zazvoní časovač, a urobte si krátku prestávku (zvyčajne 5–10 minút).
  • Ak máte menej ako tri pomodorá, vráťte sa ku kroku 2 a opakujte, kým neprejdete troma takýmito intervalmi. Jedno pomodoro = jeden interval (čas na prácu a prestávka).
  • Keď máte tri pomodora, dajte si štvrté pomodoro a potom si urobte dlhú prestávku (tradične 20 až 30 minút).
  • Po skončení dlhej prestávky sa vráťte na krok 2.

Autor Cirillo taktiež odporúča:

Špecifické prípady treba riešiť s rozumom: Ak dokončíte úlohu, kým Pomodoro stále tiká, platí nasledujúce pravidlo: Ak Pomodoro začne, musí aj skončiť. Využite príležitosť na učenie a použite zostávajúcu časť Pomodora na kontrolu alebo zopakovanie toho, čo ste urobili. Spravte malé vylepšenia a zaznamenajte si, čo ste sa naučili, kým Pomodoro nezazvoní.

Aplikácie pre Pomodoro timer

Tu som pre vás pripravil aplikácie, ktoré sú špecificky vytvorené na princípe pomodoro metódy:

Pre MAC: Flow

Flow je minimalistický časovač založený na pomodoro metóde. Zvýšte svoju produktivitu a zároveň znížte svoj stres. Aplikácia je pre MacOS, iPhone a iPad.

Pre Windows: PowerPom

PowerPom – Pomodoro Timer je očarujúca a jednoduchá aplikácia, ktorá vám pomôže zlepšiť vašu produktivitu.

Online: Toggl

Ak si nechcete inštalovať žiadnu aplikáciu, môžete použiť webovú službu ako napríklad Toggl. Táto služba je celkom robustná a služí vám aj na viac všeobecný time-tracking.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Zaškrknutím súhlasíte s našimi Zásadami o ochrane osobných údajov (povinné)